Uz brigu o fizičkom izgledu i kondiciji ne smijemo zaboraviti na naše psihičko zdravlje. Pandemija, potres i poplava u psihologiji se nazivaju kataklizmičkim stresorima, odnosno velikim životnim situacijama koje postaju okidači stresa. U takvim je okolnostima važno uzeti vremena za sebe i svoje misli. Postoji bezbroj načina na koje možemo smiriti prekomjerno razmišljanje kojem često […]
Kako možemo ostati zdravi i aktivni tijekom ljeta?
24.08.2020.
Ljetni su mjeseci uglavnom rezervirani za opuštanje i odmor, no to ne znači da možemo zapostaviti aktivnu brigu o svom psihičkom i fizičkom zdravlju. Vrijeme provedeno na godišnjem odmoru može biti i više nego produktivno, a neke od savjeta za upravo takav odmor vam donosimo u nastavku teksta. Zatvorene teretane, skupe članarine u fitness centrima […]
2020. godina zasigurno će u povijesti ostati kao prijelomna. Godina u kojoj se dogodilo neočekivano, godina u kojoj se ponovio dio povijesti za koji smo naivno zaključili da smo ga prerasli. Godina u kojoj je jedan virus pokosio cijelu planetu. Korona je nova glavna glumica svakog TV programa, senzacionalna naslovnica svakog novinskog članka, teme svake […]
(ili Zašto je čaša vina za vrijeme ručka dobra ideja) Neosporiva je činjenica da mnogi tijekom ručka vole popiti čašu vina. Mnogi tvrde da je upravo ta praksa svojevrsni lijek – od blagotvornog djelovanja na tlak do pomoći kod anemije, brojni su ljekoviti učinci koje ljudi vole pripisivati vinu. No, što je od toga istina, […]
Sport ima izrazito važnu ulogu u ljudskom životu. Iako je korisnost tjelovježbe poznata već dugo vremena, u današnje se vrijeme posebno naglašava važnost redovite tjelesne aktivnosti kao integralnog dijela zdravog načina života. Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije kažu da bi prosječna odrasla osoba, u svrhu očuvanja zdravlja, trebala vježbati oko pola sata dnevno dok se djeci […]
Vrijeme je godišnjih odmora i dobar dio kontinentalaca već se uputio u pravcu mora. Svi znamo koliko je važno uzeti sa sobom kremu sa zaštitnim faktorom koja će štititi kožu cijeloj obitelji od štetnog sunčevog zračenja. Hidratizirana koža je snažnija i izdržljivija. No, ponekad zaboravimo da izloženost suncu izvlači iz kože vlažnost, što pak može […]
