Doručak, prvi i najvažniji obrok u danu, ima zadaću opskrbe našeg organizma dovoljnom količinom energije kako bismo se uspješno suočili sa svim dnevnim izazovima. Preskakanje tog nutritivnog obroka može negativno utjecati na našu produktivnost i koncentraciju te uzrokovati umor, bezvoljnost i pad imuniteta. Upravo vam zato donosimo 4 ideje za ukusan i zdrav tost koji […]
Doručak, prvi i najvažniji obrok u danu, ima zadaću opskrbe našeg organizma dovoljnom količinom energije kako bismo se uspješno suočili sa svim dnevnim izazovima. Preskakanje tog nutritivnog obroka može negativno utjecati na našu produktivnost i koncentraciju te uzrokovati umor, bezvoljnost i pad imuniteta. Upravo vam zato donosimo 4 ideje za ukusan i zdrav tost koji možete pripremiti u našimNOVIS tosterimate započeti dan.1. AVOKADO TOSTAvokado je u zadnjih nekoliko godina bez sumnje postao jedna od najomiljenijih namirnica svih generacija diljem svijeta. Poznat po svojoj kremastoj strukturi, avokado je bogat i antioksidansima koji pomažu zdravlju naših očiju, a obiluje i vitaminima K, C, B5, B6 i E. Avokado je preporučljivo koristiti u salatama i umacima, a savršenog je okusa namazan na tost uz malo limuna i soli.2. MEDITERANSKI TOSTUz paklene ljetne vrućine svaki bi obrok trebao biti lagan i osvježavajući. Zato vam predlažemo da dan započnete s tostom inspiriranim prekrasnim Mediteranom. Mozzarella puna proteina, malo soli, svježe rajčice te maslinovo ulje koje pomaže zdravlju srca i krvnih žila učinit će tost vašim najdražim obrokom.3. SLATKI TOSTAko se odlučite za slatku varijantu tosta, preporučamo vam izvrsnu kombinaciju meda i banana. Med je iznimno koristan u borbi protiv alergija i nesanice, a banane su bogate kalijem koji pomaže normalnom radu srca i bubrega te čvrstoći kostiju i zubi.4. TOST S PUNO PROTEINAJedan od klasičnih i bezvremenskih recepata za tost uključuje jaja, šunku i začine. Jaja su neponovljiv izvor proteina, dobrog kolesterola te omega 3 masnih kiselina. Također ih se, zajedno s avokadom, smatra ,,super hranom“ jer nas opskrbljuju svim potrebnim mineralima i vitaminima potrebnim za produktivan rad organizma.Tekst napisala: Sara Terzić
Aquilia Blog
U Aquilia Zdrave Navike blogu, strastveni smo u dijeljenju ideja, priča i savjeta o temama koje su vam najvažnije. Zdravlje je najvredniji resurs koji imamo, a mi smo tu da vam pomognemo da ga sačuvate i poboljšate.
Na našem blogu, osim što ćete moći da saznate više o našim proizvodima, delimo i korisne savete, trikove i inspiraciju koji će vam pomoći da živite zdravije i srećnije. Bez obzira da li želite da poboljšate svoju ishranu, uvežete fizičku aktivnost u svakodnevni život ili se fokusirate na mentalno zdravlje, naš cilj je da vas podržimo na svakom koraku vašeg zdravog puta.
