Sport ima izrazito važnu ulogu u ljudskom životu. Iako je korisnost tjelovježbe poznata već dugo vremena, u današnje se vrijeme posebno naglašava važnost redovite tjelesne aktivnosti kao integralnog dijela zdravog načina života. Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije kažu da bi prosječna odrasla osoba, u svrhu očuvanja zdravlja, trebala vježbati oko pola sata dnevno dok se djeci […]
Sport ima izrazito važnu ulogu u ljudskom životu. Iako je korisnost tjelovježbe poznata već dugo vremena, u današnje se vrijeme posebno naglašava važnost redovite tjelesne aktivnosti kao integralnog dijela zdravog načina života. Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije kažu da bi prosječna odrasla osoba, u svrhu očuvanja zdravlja, trebala vježbati oko pola sata dnevno dok se djeci preporučuje tjelovježba od oko sat vremena dnevno
Pretilost je problem i kod muškaraca i kod žena
Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, 63% muškaraca i 54% žena u Hrvatskoj ima prekomjernu težinu, a pretilo ih je 20%, podjednako muškaraca i žena. Postoji nekoliko razloga zbog kojih je toliki postotak pretile djece i odraslih opasan. Dokazano je da pretilost, pogotovo abdominalna pretilost, povećava rizik od hipertenzije i ciroze. Dugotrajan povišen tlak opterećuje srce te povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Zbog povišenog LDL-kolesterola (takozvani ,,loši kolesterol“) u krvi, pretile osobe češće boluju od ateroskleroze. Jednako tako, pretile osobe puno češće razvijaju dijabetes mellitus tipa 2.
Korekcija prehrane i povećana aktivnost ključ su zdravlja
U većem je dijelu života pretilost dodatan teret za organizam koji povećava rizik za brojne kronične bolesti. S obzirom na to da je njen glavni uzrok povećan unos energije, a smanjena potrošnja, glavni je način liječenja povećanje tjelesne aktivnosti i zdrava prehrana. Važno je naglasiti da povećanje tjelesne aktivnosti bez korekcije prehrane neće dovesti do rezultata. Naime, kada osoba jednom postigne povišenu tjelesnu masu, za njeno je održavanje dovoljno da unos energije bude jednak potrošnji energije. Tek kada potrošnja energije postane veća od unosa, to jest u tijelu se pojavi negativna bilanca energije koja će omogućiti iskorištavanje zaliha iz masnog tkiva, doći do rezultata.
Povrće i voće kao saveznici zdravlja
U poželjnu zdravu prehranu svakako spadaju voće i povrće. Problem nastaje jer pripravci od voća i povrća za preživljavanje na policama ipak moraju imaju određene količine konzervansa. Najbolji način onda postaje pripremati hranu u vlastitom domu. Jedna od opcija svakako je priprema hrane u Novis blenderima koji osiguravaju svježinu i kvalitetu, a svaki obrok postaje korak prema boljoj formi.Tekst napisala: Petra Terzić
Aquilia Blog – zajednica zdravih navika
Zdravlje nije samo osobna briga, već i putovanje koje je ljepše kada ga dijelimo. Zato smo pokrenuli Aquilia blog, mjesto gdje zajedno stvaramo prostor za bolje navike, međusobnu podršku i inspiraciju. Ovdje dijelimo priče, iskustva i korisne savjete koji nam svima pomažu da živimo uravnoteženije – od prehrane i kretanja do brige o mentalnom zdravlju. Naši proizvodi samo su jedan dio te priče, a pravi smisao nastaje kada ih povežemo s vašim svakodnevnim životom. Aquilia blog nije samo izvor informacija, već zajednica u kojoj rastemo zajedno – korak po korak, prema zdravijem i sretnijem životu.
Da bismo pružili najbolje iskustvo, koristimo tehnologije poput kolačića za čuvanje i/ili pristup informacijama o uređaju. Suglasnost s ovim tehnologijama će nam omogućiti da obrađujemo podatke kao što su ponašanje pri pregledavanju ili jedinstveni ID-ovi na ovoj web stranici. Nepristanak ili povlačenje suglasnosti može negativno utjecati na određene karakteristike i funkcije.
Funkcionalni
Uvijek aktivni
Tehničko skladištenje ili pristup je striktno neophodan za legitimnu svrhu omogućavanja korištenja određene usluge koju izričito traži pretplatnik ili korisnik, ili u jedinu svrhu izvršenja prijenosa komunikacije preko elektronske komunikacijske mreže.
Postavke
Tehničko skladištenje ili pristup su neophodni za legitimnu svrhu čuvanja podešavanja koje ne traži pretplatnik ili korisnik.
Statistika
Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u statističke svrhe.Tehničko skladište ili pristup koji se koristi isključivo u anonimne statističke svrhe. Bez sudskog naloga, dobrovoljne suglasnosti od strane vašeg dobavljača internet usluge ili dodatnih zapisa treće strane, informacije sačuvane ili preuzete samo za ovu svrhu obično se ne mogu koristiti za vašu identifikaciju.
Marketing
Tehničko skladište ili pristup su potrebni za kreiranje korisničkih profila za slanje reklama ili za praćenje korisnika na web stranici ili na nekoliko web stranica u slične marketinške svrhe.
