Voda nas krijepi i čisti. Utažuje žeđ, liječi i dio je našeg tijela.

Uz sve preporuke, reklame i izloženost podsjetnicima kako je važno dnevno popiti barem 8 čaša vode, dogodi se da zaboravimo.

Za početak se podsjetimo ZAŠTO je važno piti dovoljno vode:

• Održavanje i reguliranje tjelesne temperature – pogotovo u ljetnim mjesecima.
• Voda pomaže u reguliranju zdrave probave, sprečava nadutost i zatvor
• Svježi izgled i zdravlje kože ne dolazi samo putem losiona, seruma i kremica. Najvažniji dio hidratacije kože, događa se upravo iznutra.
• Voda održava zdravlje sluznice; oči, nos i usta.
• Ispiranje štetnih tvari iz organizma – uz dovoljan unos vode bubrezi i jetra mogu lakše obavljati svoje funkcije.
• Voda prenosi nutrijente i kisik do stanica
• Minerali i nutrijenti topljivi u vodi su na taj način dostupni tijelu.

Osim dobro poznate formule o čaši vode s limunom svako jutro za svjež izgled i dobru liniju, donosimo vam i nekoliko ideja kako imati još više koristi i učiniti svakodnevni ritual ispijanja vode još slađim.

Svaka čista voda, kako su nas učili, mora biti bez okusa i mirisa. Zabavni dio svih ovih ideja je upravo dodati vodi malo okusa uz dodatak voća i povrća.

Osnovna ideja svake kombinacije jest preliti oprano i očišćeno voće filtriranom vodom te ostaviti preko noći ili 2 – 3 sata u hladnjaku.

• Jabuke i cimet

Dovoljna je oguljena i na kriške narezana jabuka i štapić cimeta. Ova ukusna kombinacija ne mora biti uvijek rezervirana samo za vrijeme božićnih blagdana, imunitet valja graditi cijele godine

• Aloha

Komadići ananasa i pokoja kriška limuna i naranče u vodi, osvježit će svako ljetno poslijepodne.

• Jutro poslije

Ljetne večeri znaju biti varljive i često popijemo koju čašicu previše ili se jednostavno upustimo u tamanjenje ostataka roštilja, a kombinacija limuna, krastavca i celera će olakšati tegobe nakon neumjerenosti.

• Lubenica ledenica

Kockice lubenice i kockice leda koje zveckaju i krckaju u čaši sa slamkom, odlična su hidratacija puna slatke svježine

• Narančasti vrtlog

Kriške limuna, naranče i voća po izboru će razbuditi i najveće spavalice

Ovo su samo neki od prijedloga kako unos vode učiniti još zabavnijim, kako u uredu među kolegama tako i s vašim klincima i prijateljima! ????