Iako vodovodna voda mora biti zdravstveno ispravna kako bi se distribuirala vodovodnim sustavom, u nerijetkim slučajevima zaista nije tako – što je čak očito prostim okom. Koliko puta ste vi do sada doživjeli da vam voda iz vodovoda ima miris i okus po metalu ili je čak zamućena? U gotovo svakom većem gradu je ponekad bilo tih problema, a neki gradovi se češće pojavljuju na toj neželjenoj listi.

Samo Split i Dubrovnik prvi padaju na pamet kada se spominje (ne)kvaliteta vodovodne vode. U zadnjih godinu dana, na jugu Hrvatske bilo je više problema s vodom za piće nego u svim drugim gradovima Lijepe Naše. I Split i Dubrovnik imaju isti problem – zamućenje vode uslijed jakih i obilnih kiša.

Tako je, primjerice, samo početkom ove godine Split još jednom proživljavao problem s vodovodnom vodom, na što su građani već navikli kada padaju jake kiše. Voda iz vodovoda je zamućena i nije za piće, pa se građani najčešće okreću opciji kupovanja skupocjene flaširane vode – neznavši za ostale bolje opcije kao trajnije i povoljnije rješenje.

Naravno, druga opcija je prokuhavanje vode, što nije najčešće praktično, a niti toliko zdravo rješenje kao što se misli, barem ne u vidu filtriranja fizičkih nečistoća iz vode.[/vc_column_text][vc_column_text]Konkretno rješenje su filteri za vodu, ali koji odabrati u velikoj ponudi na tržištu. Obzirom da postoji više vrsti filtera – vrč filteri, reverzne osmoze i prirodni filtri za vodu, upravo su potonji dokazani kao najbolji filteri na tržištu – i to prema izboru velikog broja kupaca.

Vjerujemo da više nećete imati problema s vodom za piće, bilo klor ili kamenac, a još manje sa zamućenjem vode za piće.

Koliko vremena provodimo u razmišljanju kakva je hrana koju unosimo u naš organizam, a koliko se rijetko uhvatimo u razmišljanju kakva je voda koju pijemo?

Najčešće se naše razmišljanje svodi na kvantitetu i koliko je potrebno vode unijeti u organizam kroz dan dok o kvaliteti vode ne razmišljamo toliko.

Kako bi očuvali svoje zdravlje, važno je brinuti o redovnom i dovoljnom unosu vode. Koliko vode trebate ovisi ponajprije o tjelesnoj masi i osobnim potrebama, ali se preporučuje i do 3 litre dnevno.

Voda iz slavine je čista, zar ne?

Pa, ovisi.

Pitka voda trebala bi biti tekućina bez okusa, boje i mirisa no, je li uvijek tako?

Voda koja putuje kilometrima cjevovodom i pritom ima dovoljno vremena prikupiti razne zagađivače nije uvijek posve čista. U takvoj se vodi, unatoč redovitim kontrolama kvalitete vode, teški metali, kamenac i organski zagađivači lako mogu potkrasti.

Dezinfekcijsku ulogu ovih neželjenih sastojaka najčešće preuzima klor.

Dio klora koji ne oksidira zajedno s mikroorganizmima prilikom procesa dezinfekcije vidi se i osjeti u vodi koju pijete i radi toga voda nekad nema dobar okus.

Iako koristan u procesu dezinfekciju, klor je ujedno i štetan za vaš organizam. Zašto se ne biste zaštitili od njegovih štetnih utjecaja kad već imate tu mogućnost?

Ako mislite je prokuhana voda rješenje – varate se. Prokuhana voda nije ništa bolja od obične vode iz slavine jer uslijed ključanja, odnosno smanjenja obujma vode, dolazi do povećanja koncentracije toksičnih tvari.

Flaširana voda je visoke kvalitete, ali i cijene. Uostalom, zdravstveno nije nimalo ispravnija od obične vode iz slavine, a i okus im je gotovo identičan. Čestim korištenjem flaširane vode, nagomilava se nepotreban plastični otpad što nije ekološki najprihvatljivije.

Filtriranje vode je brzo i praktično rješenje

Ljudi postaju svjesniji važnosti filtera za vodu, tako da sve više obitelji biraju filtriranu vodu.

Filteri za vodu smanjuju nečistoće poput klora i bakterijskih onečišćenja, čime se automatski smanjuje izloženost toksinima koji negativno utječu na vaše zdravlje.

Budući da je filtrirana voda ne samo čistija, već i mekša, takva voda je idealni “pojačivač” okusa i arome kave, čaja, ali i mnogih drugih ukusnih napitaka koje pripremate s vodom.

Neki od razloga zašto biste trebali filtrirati vodu:

filtrirana voda je isplativija od kupovne flaširane vode

jača imunološki i probavni sustav

smanjuje nečistoće iz vode

ima bolji okus, a nema miris kakav zna imati voda iz slavine

Eva filter za vodu kao rješenje

Zahvaljujući Eva filterima za vodu, na raspolaganju uvijek možete imati čistu vodu dobrog okusa.

Eva filter za vodu pružit će Vam vodu koja je kap po kap očišćena od raznih nečistoća iz vode, klora, kamenca, teških metala pa čak i bakterija.

Za korištenje samog filtera nije potreban priključak na struju ili vodovod, uređaj filtrira na principu zamjenjivih dijelova.

Čudotvorci u Eva filteru zovu se keramički filter, filtracijska jezgra te mineralno kamenje. Keramički je filter prvi koji filtrira vodu i zaustavlja sve nečistoće veće od 0,2 mikrona. Odmah iza njega dolazi čudotvorac, filtracijska jezgra koja na uzoru na zemljinu koru sadrži slojeve od aktivnog ugljena, crvene gline, kvarcnog pijeska, zeolita pa sve do srebra. Zbog takvog načina filtracije, voda se baš kao u prirodi filtrira kap po kap i oslobađa vodu preostalih nepoželjnih čestica. Kao šećer na kraju, u Eva filteru se nalazi mineralno kamenje koje svojim mineralima povećava kvalitetu vode i daje meki i bolji okus.

Kao što svi znamo, voda ima iznimno važnu ulogu za pravilan rad ljudskog organizma. Čovjekovo tijelo može bez drugih dodataka, no bez vode može najviše 7 dana. Svaki organ pa i svaka stanica treba vodu za pravilno funkcioniranje. Voda je potrebna za pravilan rad probave, eliminaciju toksina, regulaciju metabolizma i niza drugih tjelesnih procesa koje donosimo u nastavku;

• Učinak vode na srce

Kako voda pospješuje apsorpciju nutritivnih tvari i olakšava protok kisika, osobe koje piju 5 do 6 čaša vode dnevno mogu značajno smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti.

• Učinak vode na kožu

Dehidracija u organizmu rezultirat će i dehidracijom kože. Posljedice su ispucale usne, akne pa čak i psorijaza. Bitno je napomenuti kako se brojni kožni problemi mogu izbjeći adekvatnim unosom vode! Kada je riječ o lijepoj koži, možete lako pogoditi kako je upravo voda vaš najbolji prijatelj u borbi protiv starenja. Ona je ta koja najviše hidratizira i vlaži vašu kožu čime joj daje sjaj te usporava proces starenja i prijevremene pojave bora. Više vode iznutra znači manje suhoće izvana.

• Učinak vode na energiju

Nažalost velik se broj ljudi bori s glavoboljom kao posljedicom užurbanog života, no  redovitim konzumiranjem vode možete smanjiti rizik od nastanka poslijepodnevnog umora i glavobolja. Voda će vašem tijelu osigurati veću razinu energije, naročito ako ju pijete prije i poslije tjelovježbe. Kako čak 98% krvi čini voda, njena premala konzumacija dovodi do dehidracije čime se krv zgušnjava i oslabljuje protok, a slabi protok krvi uzrokuje visoki krvni tlak.

• Umor i pospanost

Istraživanja su pokazala da čak i blaga dehidracija može dovesti do osjećaja umora i pospanosti, a taj osjećaj nestaje nakon unosa vode.

• Reumatski bolovi

Nedostatak vode u tijelu može uzrokovati bol, ukočenost i nelagodu u zglobovima.

• Problemi s mjehurom i bubrezima

Dehidracija dovodi do povećanja kiseline i toksina u tijelu čime se povećava broj bakterija u bubrezima i mjehuru što potiče upale i infekcije.

• Spor metabolizam

Ako nema dovoljno vode, metabolizam se usporava. Neka istraživanja pokazuju da voda pomaže tijelu u sagorijevanju energije i mršavljenju. Redovitim unosom želudac se napuni vodom što dovodi do manjeg osjećaja gladi, a samim time i manjeg unosa hrane.

• Slaba koncentracija

Tijelo ima potrebu za vodom kako bi se rashladilo i normalno funkcioniralo. Prema tome, vodu nije dovoljno uzeti samo kada nastupi osjećaj žeđi jer je to znak da je već došlo do dehidracije. Kako bi osigurali dovoljan unos vode, svakih sat vremena potrebno je popiti dvije čaše vode, a u slučaju fizičke aktivnosti i više.

• Neugodan zadah

Obzirom na to da slina ima antibakterijska svojstva, zbog nedovoljno sline dolazi do pretjeranog razmnožavanja bakterija. Jedna od posljedica toga je loš zadah koji nastaje zbog dugotrajne dehidracije, a upravo je voda ključna za organizam koji bez iste neće moći proizvesti dovoljno sline. Kako biste bili sigurni da je voda koju pijete, najbolje rješenje protiv klora, kamenca i ostalih štetnih tvari koje se nažalost nalaze u vodovodnoj vodi, odaberite EVA filter. Tekst napisala: Dijana NovoselacVoda donosi mnogobrojne blagodati našem tijelu. Osim što djeluje na naše fizičko zdravlje, utječe na našu psihu i raspoloženje. Voda utječe na naše raspoloženje U istraživanju doktorice znanosti Colleen Muñoz, profesorice sa Sveučilišta u Hartfordu u SAD-u, praćene su navike sto dvadeset mladih žena u konzumaciji vode te posljedice koje te navike imaju na njihovo raspoloženje. Istraživanje je pokazalo da što su žene pile više vode, to su bile bolje raspoložene. Rezultati istraživanja zapravo nisu začuđujući. Naš mozak sastoji se od sedamdeset i pet posto vode te osjeti već i najmanje znakove dehidracije. Kada ne uzimamo dovoljno tekućine, postajemo razdražljivi, osjećamo zamor i gubimo koncentraciju. Prvi znakovi dehidracije Kako bismo se uspješno borili protiv dehidracije, važno je vodu uvijek imati sa sobom. Među prvim je znakovima dehidracije umor, stoga kada vas, primjerice na poslu svlada iscrpljenost, nedostatak energije možete nadoknaditi vodom koja je puno zdravija alternativa kavi. Pritom pripazite da voda koju pijete ne bude previše hladna jer to može šokirati organizam te umjesto osvježenja izazvati štetne posljedice poput grlobolje i probavnih smetnji. Pijenje vode uklonit će simptome dehidracije i vratiti izgubljenu snagu, što će za posljedicu imati poboljšanje rada i veće zadovoljstvo. Pozitivni pomaci bit će vidljivi već nekoliko minuta nakon ispijanja čaše vode, a uz redovitu konzumaciju dugoročno će simptomi u potpunosti nestati. Nije naodmet ponoviti da je voda ključna za pravilno funkcioniranje našeg organizma te da ima veliku ulogu u radu probavnog, mokraćnog i živčanog sustava, hidratizira kožu i poboljšava cirkulaciju. Svaka zdravstvena tegoba povezana s nedostatkom vode odrazit će se na naše raspoloženje. Stoga je uvijek važno piti dovoljne količine vode, kako bismo bili zdravi te se osjećali lagano, svježe i poletno. Poduzmite već danas nešto za svoje zdravlje! Pogledajte ponudu EVA filtera za zdravu vodu'Voda je život, a čista voda znači zdravlje'' Audry Hepburn Slažete li se?  Iako će većina potvrdno kimnuti glavom, nekolicina tek vjerojatno će se zamisliti nad kvalitetom vode kakvu unose u organizam. Kada bi podrobno razmišljali o sastavu najdostupnije vode iz slavine ili flaširane vode, većina ljudi svojem organizmu ne bi htjela priuštiti kontaminirajuće tvari koje se nalaze u takvoj vodi. Zapravo, voda iz slavine sadrži niz kemijskih tvari poput klora, nitrata, teških metala i fluora. Iako je kvaliteta vode u Hrvatskoj na izuzetnoj razini, proces dezinfekcije i  distribucija vodovodnim cijevima kontaminira čistoću vode u njezinom najizvornijem obliku. Primjerice, fluor, koji se u vodu uveo s ciljem smanjenja karijesa, u  razvijenim zemljama uklanja se iz konzumacije. Istraživanja pokazuju da njegovo nakupljanje u kostima dovodi do osteoporoze dok nakupljanje floura u štitnjači i epifizi dovodi do hormonalnih poremećaja poput hipotireoze. Flaširana voda također nije bolja opcija. Često je razina mineraliziranja vode i do pet puta veća od preporučene, a u njoj se mogu pronaći tragovi klora kao i floura. Jedna od vrlo negativnih posljedica korištenja ovakve vode je i neprikladna ambalaža te njezino devastirajuće djelovanje na okoliš. Kako onda možemo biti sigurni u čistoću vodu koju pijemo? Jednostavno, uz pomoć EVA filtera koji najsuvremenijom tehnologijom pročišćavanja vode na prirodan način postaje vaš najvjerniji suputnik na putu zdravlja.

Donosimo sedam razloga zašto biste u svakodnevicu trebali uvesti filtriranu vodu.

1. Voda koju pijete, ne samo što će biti zdravija i pročišćena od kontaminirajućih tvari, već će imati mnogostruko bolji okus
2. Zdrava, čista voda, pokazala su istraživanja, mogu smanjiti rizik od oboljenja od nekih vrsta raka uključujući i rak mjehura, rak debelog crijeva ili rak rektalnog područja
3. Korištenje filtrirane vode općenito poboljšava vaše zdravlje, omogućujući vam neophodne minerale za vitalne funkcije organizma poput: kalcija, magnezija i fosfora, ali bez ostalih štetnih tvari koje se nalaze u vodi iz slavine
4. Može ti pomoću u svladavanju zdravstvenih tegoba poput glavobolja ili migrena, a umanjuje i rizik oboljenja od gastroenteroloških bolesti. Odlično djeluje na koncentraciju i otklanja stanja razdražljivosti, umora, neraspoloženja. Zdrava i čista voda čini vas sretnijima!
5. Kvalitetna voda bez nečistoća vrlo je važna za uspostavu snažnog imunološkog sustava kod djece. Usput, mališani će uživati u mnogo ukusnijoj vodi bez odurnih primjesa. Također, upotreba vode je olakšana.
6. Filtrirana voda pomaže i u gubitku suvišne težine. Unaprijedit će vaš metabolizam i zbog osjećaja sitosti umanjiti želju za dodatnim grickalicama. Budući da je boljeg okusa vjerojatnije ćete se odlučiti na njezinu konzumaciju.
7. Sasvim zdrava i čista voda najbolji je saveznik lijepe i blistave kože. Dehidrirana koža učiniti će pore na licu izraženijima, omogućiti stvaranje prištića, potaknuti stvaranje tamnih podočnjaka i narušiti prirodnu boju tena. Hidratizirati se možete na pravi način.

Zašto je novi EVA filter najbolji način hidratizacije?

Budući da brinemo o vašem zdravlju i radimo u skladu sa svjetskim trendovima, odlučili smo EVA filter (najpopularniji filter za vodu prema ocjenama kupaca) temeljito redizajnirati i modernizirati upravo uvažavajući višegodišnje iskustvo hrvatskih korisnika te u suradnji sa hrvatskim stručnjacima. Na hrvatskom tržištu od početka rujna 2019. tako je dostupan novi Eva filter, s domaćim potpisom prema najvišim EU standardima koji nudi još bolju kvalitetu filtriranja vode. Konačan rezultat je još bolja kvaliteta vode, a uza sve naravno stiže i naša dokazano najbolja kvaliteta usluge – gdje se upravo mi brinemo za vaš EVA filter, podsjećamo na redovne zamjene vitalnih dijelova te osiguravamo vrhunsko korisničko iskustvo.Nakon napornog dana mnogi se opuštaju uz šalicu vrućeg čaja. Prehlađeni ga pijemo kako bi olakšao grlobolju, a ljeti se ispija hladan kako bi pomogao u borbi s visokim temperaturama. Ova mnogo zdravija alternativa kavi ima brojne pogodnosti za zdravlje. Crni čaj potiče metabolizam, djeluje povoljno na kardiovaskularni sustav te jača imunitet. Neki stručnjaci bijeli čaj povezuju s lakšim i bržim gubitkom kilograma, a na sličan način djeluje i matcha čaj. No jedna od većih prednosti su antioksidativna svojstva zelenog čaja. Što to znači? U svakoj se stanici tijela neprestano odvijaju reakcije s kisikom. U tim reakcijama uostalom nastaju štetni spojevi zvani reaktivni oblici kisika (ROS) koji, ako se nakupljaju, uzrokuju razna oštećenja. Antiokidansi iz čaja uništavaju štetne spojeve i štite stanice. Kako bi čaj koji pripremamo bio što zdraviji izrazito je važno obratiti pozornosti na kvalitetu vode. U prirodi zapravo ne postoji u potpunosti čista voda što znači da vodovodna voda koju pijemo može biti zagađena kojekakvim česticama. Ovisno o starosti i kvaliteti vodovodnih cijevi, mjestu prebivališta, ali i onečišćenosti samoga izvora, voda može sadržavati čestice mulja, mikroorganizme ili druge neželjene čimbenike. Upravo je zato filtriranje vode idealna opcija. EVA filter za vodu filtrira vodu na jednak način kao i priroda – kroz slojeve tla u filtracijskoj jezgri  (kvarcni pijesak, crvenu glinu, zeolit i ugljen). Na taj se način dobiva kvalitetna voda visokog pH, bogata mineralima, a bez neželjenih nečistoća. Tekst napisala: Petra TerzićHrvatska se ubraja u skupinu vodom relativno bogatih zemalja – po dostupnosti i bogatstvu vodenih izvora nalazimo se na vrlo visokom 5. mjestu u Europi, a na 42. u svijetu. U Hrvatskoj generalno pijemo dobru, ispravnu vodu – podatci Hrvatskih voda iz 2015. pokazuju da je svega oko 8% uzoraka vode za piće u Republici Hrvatskoj povremeno neispravno. No, iako je ukupna slika pozitivna, postoje odstupanja po regijama.

Prema podatcima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, objavljenih u Večernjem listu 2017., Međimurska i Koprivničko-križevačka županije jedine u 2016. godini nisu imale ni jedan onečišćen uzorak neprerađene, sirove vode s vodocrpilišta. Najveći postotak neispravnih uzoraka, čak 100 posto, imale su Dubrovačko-neretvanska, Brodsko-posavska i Zadarska županija.

Od 371 uzetog uzorka sirove vode po županijama čak 222 (62 posto) bila neispravna, najčešće zbog bakterija. Povišenih koncentracija arsena, željeza, mangana i amonija prirodno ima u vodonosnicima Panonske Hrvatske i nisu rezultat ljudskog djelovanja, pojašnjavaju u HZJZ-u, dok se u priobalnim izvorištima pojavljuje povećana koncentracija klirida i natrija zbog slanih izvorišta, te povišena mutnoća nakon oborina. Nije bilo uzoraka zagađenih pesticidima, živom ili kadmijem.

Analiza vode za piće (ona voda koja dođe do krajnjih korisnika) dala je daleko bolje rezultate, no također uz značajna odstupanja po regijama. Od 6271 uzorka neispravnih je bilo 227 ili 3,6 posto. U Međimurskoj, Krapinsko-zagorskoj, Varaždinskoj i Požeško-slavonskoj županiji nije bilo neispravnih uzoraka, dok je u postocima najviše onečišćenih, čak 34 posto, otkriveno u Vukovarsko-srijemskoj županiji, dok je druga Karlovačka s 12,9. Poseban problem su 314 tzv. lokalnih vodovoda izvan javne mreže, na kojima se od 748 uzoraka čak 421 pokazao neispravnim. Najgora je situacija u dijelu Slavonije, na karlovačkom području i u Zagorju.1. Oko 70 % tijela odrasle osobe sastoji se od vode. 2. Odmah nakon rođenja, oko 80 % djetetove tjelesne mase čini voda. 3. Zdrava i vrlo aktivna osoba može popiti do 5 ili više litara vode dnevno. 4. Unošenje previše vode u organizam u prekratkom roku može dovesti do intoksikacije vodom. Do intoksikacije dolazi kada voda razrijedi količinu natrija u krvi i tako uzrokuje disbalans vode u mozgu. 5. Intoksikacija vodom najčešće se javlja tijekom intenzivne sportske aktivnosti. 6. Iako je preporučeni dnevni unos vode do 2 litre, nije nužno potrebno da se sva voda konzumira u tekućem obliku. S gotovo svom hranom i pićem unosimo određenu količinu vode u tijelo. 7. Bezalkoholna pića, kava i čaj, iako se sastoje gotovo isključivo od vode, također sadrže i kofein. Kofein može djelovati kao blagi diuretik, spriječavajući ulazak vode na sva potrebna mjesta u organizmu. 8. Čista voda (koja se sastoji isključivo od atoma vodika i kisika) ima neutralanu pH vrijednost od 7, što je ni kiselo niti bazično, odnosno alkalno. 9. Voda je bolje otapalo od bilo koje druge tekućine. Gdje god putuje, voda sa sobom  nosi otopljene kemikalije, minerale i hranjive tvari. 10. Između 70 i 75 % Zemljine površine prekriveno je vodom. 11. Mnogo više je svježe vode pohranjeno pod zemljom u vodonosnicima nego na Zemljinoj površini. 12. Zemlja je zatvoreni sustav, sličan terariju, što znači da gotovo nikad me gubi ili prima dodatnu materiju. Ista voda koja je postojala na Zemlji milijunima godina prije još je uvijek prisutna i danas. 13. Ukupna količina vode na zemlji iznosi oko 1.360 milijardi kubičnih metara. 14. Od ukupne količine vode na Zemlji, ljudima je iskoristivo samo oko tri desetine jednog postotka te količine. Iskoristiva voda se nalazi u podzemnim vodonosnicima, rijekama i slatkovodnim jezerima. 15. SAD dnevno koristi oko 346.000 milijuna litara pitke vode. 16. SAD gotovo 80 % svoje vode koristi za navodnjavanje i proizvodnju električne energije u termoelektranama. 17. Prosječna osoba u SAD-u koristi od 80 do100 litara vode dnevno. Najveći udio potrošene vode po osobi otpada na ispiranje WC-a. 18. Oko 85 % stanovnika SAD obskrbljuje se vodom iz javnog vodovoda. Preostalih 15 % obskrbljuje se vodom iz privatnih bunara ili drugih izvora. 19. Kada osoba osjeća žeđ, njegovo ili njezino tijelo je izgubilo više od 1 % ukupne količine vode u tijelu. 20. Tjelesna težina koju osoba izgubi neposredno nakon intenzivne tjelesne aktivnosti je težina potrošene vode, ne masti.Nemate dovoljno energije? Skloni ste promjenama raspoloženja? Ništa vam se ne da? Možda je problem u tome što ste dehidrirali. Donosimo vam neke praktične savjete kako da u ljetnim mjesecima osigurate svojem tijelu dovoljno vode. Sigurno već znate kako EVA filter osim klora i kamenca iz vode filtrira i ostale nečistoće poput teških metala i toksičnih otapala, no podsjećamo i kako zahvaljujući posebnom sastavu jezgre podiže i samu alkalnost vode za idealno osvježenje i dobrobit čitavog organizma.

1. Budite svjesni svojih potreba

Svatko je jedinstven u svojim potrebama za vodom. Prijedlog je 8 čaša dnevno za zdravlje. Ako niste sigurni je li dnevni unos vode dostatan, provjerite boju svoje mokraće. Ona treba biti svjetla do gotovo bezbojna. Tamno žuta boja mokraće je u ovom slučaju znak da je unos vode nedostatan.

2. Konzumirajte hranu s većim udjelom vode

Voće i povrće su izvrstan dodatak prehrani, a osim toga sadrži i vodu. Namirnice koje sadrže veliki postotak vode: salata 95 %, lubenica 92 %, brokula 91 %, grejp 91 %, naranača 88 posto, mrkva 87 %, jabuka 84 % vode itd.

3. Konzumirajte čajeve

Što mislite o isprobavanju biljnih čajeva? Ukusni su, različitih okusa i sigurno će osigurati hidrataciju organizma. Predlažemo zeleni, žuti, bijeli, crni, rooibos, metvicu ili voćnu mješavinu.

4. Konzumirajte alkalnu vodu

Kada ste žedni, umjesto kave, mlijeka, bezalkoholnih pića, slatkih sokova, radije izaberite mineraliziranu alkalnu vodu koja će održati vašu energiju na razini.

5. Održavajte razinu soli u organizmu

Tijekom ljeta, kada smo izloženi visokim temperaturama često se pojačano znojimo i tako gubimo elektrolite. Pobrinite se da konzumirate namirnice poput tamno zelenog povrća, maslaca od kikirikija i banana koje su bogate elektrolitima.

6. Stvorite rutinu ispijanja vode

Predlažemo sljedeću rutinu ispijanja vode: popiti čašu ili dvije spavanja, dvije ili tri nakon buđenja, a jednu svaka dva sata tijekom dana.

7. Hidratizirajte se tokom treninga

Tjelovježba je odlična za vaše zdravlje, ali morate planirati kako unijeti dovoljnu količinu vode. Predlažemo da pijete 500 ml (2 šalice) vode prije vježbanja, ispijanje 1-2 L (4 - 8 šalica) po satu tijekom treninga (ovisno svoju težinu i intenzitet vježbanja), i ima 500 ml nakon treninga.Mi u Aquilia zdrave navike d.o.o. nudimo najkompletnije i najučinkovitije filtere za vodu u Europi – na posve prirodnoj osnovi. Uz prirodnu filtraciju kroz slojeve tla, tu su i vulkanske stijene koje mineraliziraju vodu – čime potvrđeno dobivate vodu izvorske kvalitete bez klora, kamenca, taloga, teških metala, a možete filtrirati i kišnicu te vodu vrlo loše kvalitete. EVA filter za vodu također možete postaviti bilo gdje u prostoru kako se ne spaja na električnu mrežu ni vodovod, a ujedno se ističe neograničenim jamstvom te ne zahtijeva učestale zamjene dijelova. Kupovinom EVA filtera nemate nikakvih troškova čak godinu dana (12 mjeseci), kada je potrebno samo zamijeniti filtracijsku jezgru i opet uživate u vodi najbolje kvalitete sljedećih godinu dana. Kuhanjem hrane u EVA prirodno profiltriranoj i mineraliziranoj vodi poboljšava se boja i okus hrane, a voda se filtrira kao u prirodi kroz prirodne slojeve tla: ugljen, kvarcni pijesak, glinu i zeolit. Za razliku od ostalih komercijalnih filtracijskih sustava, EVA filter u vaš dom ili ured unosi posve prirodno filtriranje i mineraliziranje vode zahvaljujući EVA filteru za vodu.