'Voda je život, a čista voda znači zdravlje'' Audry HepburnSlažete li se?  Iako će većina potvrdno kimnuti glavom, nekolicina tek vjerojatno će se zamisliti nad kvalitetom vode kakvu unose u organizam. Kada bi podrobno razmišljali o sastavu najdostupnije vode iz slavine ili flaširane vode, većina ljudi svojem organizmu ne bi htjela priuštiti kontaminirajuće tvari koje se nalaze u takvoj vodi.Zapravo, voda iz slavine sadrži niz kemijskih tvari poput klora, nitrata, teških metala i fluora. Iako je kvaliteta vode u Hrvatskoj na izuzetnoj razini, proces dezinfekcije i  distribucija vodovodnim cijevima kontaminira čistoću vode u njezinom najizvornijem obliku. Primjerice, fluor, koji se u vodu uveo s ciljem smanjenja karijesa, u  razvijenim zemljama uklanja se iz konzumacije. Istraživanja pokazuju da njegovo nakupljanje u kostima dovodi do osteoporoze dok nakupljanje floura u štitnjači i epifizi dovodi do hormonalnih poremećaja poput hipotireoze.Flaširana voda također nije bolja opcija. Često je razina mineraliziranja vode i do pet puta veća od preporučene, a u njoj se mogu pronaći tragovi klora kao i floura. Jedna od vrlo negativnih posljedica korištenja ovakve vode je i neprikladna ambalaža te njezino devastirajuće djelovanje na okoliš.Kako onda možemo biti sigurni u čistoću vodu koju pijemo? Jednostavno, uz pomoć EVA filtera koji najsuvremenijom tehnologijom pročišćavanja vode na prirodan način postaje vaš najvjerniji suputnik na putu zdravlja.

Donosimo sedam razloga zašto biste u svakodnevicu trebali uvesti filtriranu vodu.

1. Voda koju pijete, ne samo što će biti zdravija i pročišćena od kontaminirajućih tvari, već će imati mnogostruko bolji okus
2. Zdrava, čista voda, pokazala su istraživanja, mogu smanjiti rizik od oboljenja od nekih vrsta raka uključujući i rak mjehura, rak debelog crijeva ili rak rektalnog područja
3. Korištenje filtrirane vode općenito poboljšava vaše zdravlje, omogućujući vam neophodne minerale za vitalne funkcije organizma poput: kalcija, magnezija i fosfora, ali bez ostalih štetnih tvari koje se nalaze u vodi iz slavine
4. Može ti pomoću u svladavanju zdravstvenih tegoba poput glavobolja ili migrena, a umanjuje i rizik oboljenja od gastroenteroloških bolesti. Odlično djeluje na koncentraciju i otklanja stanja razdražljivosti, umora, neraspoloženja. Zdrava i čista voda čini vas sretnijima!
5. Kvalitetna voda bez nečistoća vrlo je važna za uspostavu snažnog imunološkog sustava kod djece. Usput, mališani će uživati u mnogo ukusnijoj vodi bez odurnih primjesa. Također, upotreba vode je olakšana.
6. Filtrirana voda pomaže i u gubitku suvišne težine. Unaprijedit će vaš metabolizam i zbog osjećaja sitosti umanjiti želju za dodatnim grickalicama. Budući da je boljeg okusa vjerojatnije ćete se odlučiti na njezinu konzumaciju.
7. Sasvim zdrava i čista voda najbolji je saveznik lijepe i blistave kože. Dehidrirana koža učiniti će pore na licu izraženijima, omogućiti stvaranje prištića, potaknuti stvaranje tamnih podočnjaka i narušiti prirodnu boju tena. Hidratizirati se možete na pravi način.

Zašto je novi EVA filter najbolji način hidratizacije?

Budući da brinemo o vašem zdravlju i radimo u skladu sa svjetskim trendovima, odlučili smo EVA filter (najpopularniji filter za vodu prema ocjenama kupaca) temeljito redizajnirati i modernizirati upravo uvažavajući višegodišnje iskustvo hrvatskih korisnika te u suradnji sa hrvatskim stručnjacima.Na hrvatskom tržištu od početka rujna 2019. tako je dostupan novi Eva filter, s domaćim potpisom prema najvišim EU standardima koji nudi još bolju kvalitetu filtriranja vode.Konačan rezultat je još bolja kvaliteta vode, a uza sve naravno stiže i naša dokazano najbolja kvaliteta usluge – gdje se upravo mi brinemo za vaš EVA filter, podsjećamo na redovne zamjene vitalnih dijelova te osiguravamo vrhunsko korisničko iskustvo.Ljeto je, temperature su visoke, vlaga u zraku gotovo nepodnošljiva. Najlakšom se opcijom čini ostati doma ležeći u krevetu. Ipak, ako ste zimi odlazili u teretanu i postigli određenu kondiciju, nemojte sada posustati. S druge strane, ako ranije niste uspjeli u održavanju režima vježbanja, možda je upravo sada vrijeme da krenete s promjenama. Tjelesna se , odnosno izdržljivost ne naglašava toliko često iako je izrazito važan dio zdravog načina života. Zdravlje je mnogo više od definiranih bicepsa i isklesanih trbušnjaka.Brojna su istraživanja, pokusi i kliničke studije dokazala da ljudi koji održavaju kondiciju odgovarajućim režimom vježbanja i kontrolom tjelesne mase, u prosjeku žive duže. Prema Guytonu (Guyton i Hall, 2017,  Medicinska fiziologija, trinaesto izdanje, Zagreb, Medicinska naklada) u dobi od 50 do 70 godina, tri je puta manja smrtnost kod osoba koje se redovito bave nekom tjelesnom aktivnošću u odnosu na one koji ne vježbaju. Postoji nekoliko razloga zašto tjelesna kondicija produžuje život i poboljšava zdravlje. Jedan od glavnih razloga je da tjelovježba pomaže u održavanju normalnog arterijskog tlaka. Nadalje, pomaže u održavanju niske razine LDL-kolesterola te više razine HDL-kolesterola, poznatijeg kao ,,dobri kolesterol“. Primijećeno je također da se osobe u boljoj kondiciji brže oporavljaju od bolesti i općenito brže ozdravljaju. Iako se ne zna točan mehanizam iza tih tvrdnji, više je nego razumna pretpostavka da je tijelo ljudi s boljom kondicijom jednostavno sposobnije za oporavak.  Nadalje, tjelesna aktivnost smanjuje rizik od nekih kroničnih metaboličkih poremećaja vezanih uz prekomjernu tjelesnu masu. Dok pretilost dovodi do inzulinske rezistencije i ponekad do razvoja šećerne bolesti tipa 2, tjelesna aktivnosti, pa i ako nije praćena gubitkom tjelesne mase, može povećati osjetljivost mišića na inzulin. To znači da tjelesna aktivnost osobe koja boluje od šećerne bolesti tipa 2 može smanjiti potrebu za inzulinom. Novija istraživanja pokazuju povezanost bolje tjelesne kondicije sa smanjenjem rizika od razvoja nekih zloćudnih bolesti kao što su rak dojke, prostate i debelog crijeva.Ljeto je, temperature su visoke, vlaga u zraku gotovo nepodnošljiva. Najlakšom se opcijom čini ostati doma ležeći u krevetu. Ipak, ako ste zimi odlazili u teretanu i postigli određenu kondiciju, nemojte sada posustati. S druge strane, ako ranije niste uspjeli u održavanju režima vježbanja, možda je upravo sada vrijeme da krenete s promjenama. Tjelesna se , odnosno izdržljivost ne naglašava toliko često iako je izrazito važan dio zdravog načina života. Zdravlje je mnogo više od definiranih bicepsa i isklesanih trbušnjaka.Brojna su istraživanja, pokusi i kliničke studije dokazala da ljudi koji održavaju kondiciju odgovarajućim režimom vježbanja i kontrolom tjelesne mase, u prosjeku žive duže. Prema Guytonu (Guyton i Hall, 2017,  Medicinska fiziologija, trinaesto izdanje, Zagreb, Medicinska naklada) u dobi od 50 do 70 godina, tri je puta manja smrtnost kod osoba koje se redovito bave nekom tjelesnom aktivnošću u odnosu na one koji ne vježbaju. Postoji nekoliko razloga zašto tjelesna kondicija produžuje život i poboljšava zdravlje. Jedan od glavnih razloga je da tjelovježba pomaže u održavanju normalnog arterijskog tlaka. Nadalje, pomaže u održavanju niske razine LDL-kolesterola te više razine HDL-kolesterola, poznatijeg kao ,,dobri kolesterol“. Primijećeno je također da se osobe u boljoj kondiciji brže oporavljaju od bolesti i općenito brže ozdravljaju. Iako se ne zna točan mehanizam iza tih tvrdnji, više je nego razumna pretpostavka da je tijelo ljudi s boljom kondicijom jednostavno sposobnije za oporavak.  Nadalje, tjelesna aktivnost smanjuje rizik od nekih kroničnih metaboličkih poremećaja vezanih uz prekomjernu tjelesnu masu. Dok pretilost dovodi do inzulinske rezistencije i ponekad do razvoja šećerne bolesti tipa 2, tjelesna aktivnosti, pa i ako nije praćena gubitkom tjelesne mase, može povećati osjetljivost mišića na inzulin. To znači da tjelesna aktivnost osobe koja boluje od šećerne bolesti tipa 2 može smanjiti potrebu za inzulinom. Novija istraživanja pokazuju povezanost bolje tjelesne kondicije sa smanjenjem rizika od razvoja nekih zloćudnih bolesti kao što su rak dojke, prostate i debelog crijeva.Iako ne poznajemo sve molekularne mehanizme koji stoje iza navedenih procesa, očito je da je održavanje tjelesne kondicije izrazito važno za održavanje trenutnog zdravlja i smanjenja rizika razvoja bolesti. Zato ne dopustite da vas ljetne vrućine u potpunosti ulijene. Odlučite već danas raditi na sebi. Malo po malo, dan za danom i tijelo će vam biti zahvalno.Iako ne poznajemo sve molekularne mehanizme koji stoje iza navedenih procesa, očito je da je održavanje tjelesne kondicije izrazito važno za održavanje trenutnog zdravlja i smanjenja rizika razvoja bolesti. Zato ne dopustite da vas ljetne vrućine u potpunosti ulijene. Odlučite već danas raditi na sebi. Malo po malo, dan za danom i tijelo će vam biti zahvalno.Tekst napisala: Petra TerzićLjeto je već jednom trećinom iza nas, ali vremenske(ne)prilike ne odaju taj dojam. Količina padalina je svakako viša od prosjeka i obzirom na tu svu silnu kišu koja nas okružuje sigurno ste se ponekad zapitali je li kišnica sigurna za piće?Ukratko, odgovor bi bio: ponekad. Slijedi kratak pregled o tome kada kišnica nije sigurna za piće, kada se može piti i što možete učiniti kako bi ona bila sigurna za konzumaciju.Kada se ne preporučuje piti kišnicuKiša prolazi kroz atmosferu prije nego dođe do tla, tako da pri tome može pokupiti zagađenje koje je u zraku. Sigurno ne želite piti kišnicu koja je s područja nekih radioaktivnih mjesta, poput Černobila i Fukushime. Također, nije dobra zamisao koristiti kišnicu ukoliko se nalazite blizu kemijskih postrojenja, elektrana, tvornica i sl. Nije preporučljivo niti sakupljanje kišnice koja je otekla s biljaka ili zgrada, jer postoji mogućnost da je takva kiša pokupila otrovne kemikalije s površine. Isto tako, ni u kojem slučaju nemojte sakupljati kišnicu iz lokve ili pak u prljavim posudama.Kišnica sigurna za pićeU većini slučajeva, kišnica je sigurna za piće. Zapravo, velik dio svjetske populacije se i dalje na taj način opskrbljuje vodom.  Ujedno kišnica je prirodan i besplatan izvor pitke vode.  U našim krajevima, posebice na otocima i mjestima gdje nema riješenog vodovoda, ljudi često sakupljaju kišnicu u raznim spremnicima za sakupljanje kišnice i koriste na razne načine, a između ostalog i za piće. Voda iz propisno postavljenih uređaja trajno je čista, bez mirisa i bezbojna i ne sadržava čvrste elemente.Korištenje kišnice u domaćinstvuPrema najnovijem istraživanju, pokazalo se kako bi se polovica potreba vode jednog domaćinstva mogla pokriti iz kišnice. Kišnicu je moguće koristiti za zalijevanje vrta, ispiranje WC školjke, čišćenje i pranje. Time bi jedna četveročlana obitelj mogla uštedjeti do 70.000 litara vode u godini. Zato razmislite i o ovom, ekološkom i pomalo staromodnom načinu opskrbe vodom.